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徹底的に若返り

こんばんはッ


今日もお読みいただき、ありがとうございます

ランニング、継続してますよ!! けんごトミタです力こぶ(左)

"10歳若返る ”




大規模肉体改造に取り組んではや2週間


フレッシュな肉体は


・最高のアイデアを作り出す

・最高の仕事をこなす

・風邪をひかずに1年を駆け抜ける


といったことに繋がると、尊敬する人が言っていましたキラキラ




私も30代に突入しました

ここで肉体を10歳若返らせてさらにスーパーな男

進化を遂げるため5月の連休から、生活リズムの

根源から改善し、日々励んでいますぺこ




以前の暮らしは・・・


・可能な限り限界まで寝る

・なので朝食食べれない

・夜時間を問わず好きな物を食べる

・夜遅くまでむだに起きている

・運動しない


自分で列記しているだけで、そのダラしなさに

吐き気がしてきます泣



で、今の暮らしは・・・


・6時45分起床

・ラジオ体操とストレッチをする

・朝食を作って食べる

・帰宅後、軽い筋トレ

・30分間ジョギング

・暴飲暴食はしない



以前の生活リズムからは考えられない

人間的なリズムに変えましたおんぷ



まだ2週間くらいですが・・・


■お肌の調子が良い(女子かッ手

■おつうじが良い(女子だッツッコミ

■顔のむくみが少しとれた(もう女子おい

■腰周りがかなりシャープに(筋トレとジョギング効果◎)

■間食をしなくなった

■良いアイデアが出てマイナス思考にならない

■なんか機嫌が良い


といった効果を実感していますあひるあひるあひる




健康になることは、仕事の質には大きく影響します

本当に今のリズムは(普通の人は当たり前)最高です好



あとは、、、


継続のみ




10歳若返ることも夢ではありませんエルモ



健やかな体で、

お客様に最高に喜んでいただけるアドバイザーを目指し

今日もハリキります!!にこ




*** ジョギング記録 ***






















11日達成、合計71.89Km走行 なっ・・・なんと!




最後までお読みいただき

ありがとうございましたshokopon

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