こんばんはッ
今日もお読みいただき、ありがとうございます
ランニング、継続してますよ！！ けんごトミタです
＂１０歳若返る ”
大規模肉体改造に取り組んではや２週間
フレッシュな肉体は
・最高のアイデアを作り出す
・最高の仕事をこなす
・風邪をひかずに１年を駆け抜ける
といったことに繋がると、尊敬する人が言っていました
私も３０代に突入しました
ここで肉体を１０歳若返らせてさらにスーパーな男に
進化を遂げるため５月の連休から、生活リズムの
根源から改善し、日々励んでいます
以前の暮らしは・・・
・可能な限り限界まで寝る
・なので朝食食べれない
・夜時間を問わず好きな物を食べる
・夜遅くまでむだに起きている
・運動しない
自分で列記しているだけで、そのダラしなさに
吐き気がしてきます
で、今の暮らしは・・・
・６時４５分起床
・ラジオ体操とストレッチをする
・朝食を作って食べる
・帰宅後、軽い筋トレ
・３０分間ジョギング
・暴飲暴食はしない
以前の生活リズムからは考えられない
人間的なリズムに変えました
まだ２週間くらいですが・・・
■お肌の調子が良い（女子かッ
）
■おつうじが良い（女子だッ
）
■顔のむくみが少しとれた（もう女子
）
■腰周りがかなりシャープに（筋トレとジョギング効果◎）
■間食をしなくなった
■良いアイデアが出てマイナス思考にならない
■なんか機嫌が良い
といった効果を実感しています
健康になることは、仕事の質には大きく影響します
本当に今のリズムは（普通の人は当たり前）最高です
あとは、、、
継続のみ
１０歳若返ることも夢ではありません
健やかな体で、
お客様に最高に喜んでいただけるアドバイザーを目指し
今日もハリキります！！
＊＊＊ ジョギング記録 ＊＊＊
１１日達成、合計７１．８９Km走行 
最後までお読みいただき
ありがとうございました